兵庫県三木市、神戸市、小野市、加東市、加西市
パーソナルフィットネス【アオレンガ】
〒673-0533 兵庫県三木市緑が丘町東１丁目１−３２ tel:050-5362-0876ダイエット、筋力アップ、柔軟性アップ、ボディメイクなど、お気軽にご相談ください
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こんにちは。
兵庫県三木市緑が丘にあるパーソナルジム【アオレンガ】を運営しております
パーソナルトレーナー
福原貴文（フクハラタカフミ）
と申します。
本日のお題はズバリ！！
『 産後、人生で一番綺麗になりましょう！！ 』
です！！！
子育て、家事、仕事にと
お母さんは年中無休？？
頑張りすぎです！！！！
もっと自分の時間をつくって
オシャレやリフレッシュをして頂きたい！
カラダが資本です
健康でないと、子育ても遊びも
楽しめなくなります
アオレンガで
お友達やママ友と
もしくは親子で
ペアワークアウトしませんか？
お子さんが大きくなる前に
もっともっと綺麗になりませんか？
【運動のメリット】
◆免疫力を高める：
適度な筋トレであれば、
血液中の白血球を増加し
免疫力を高める
◆成長ホルモンの分泌促進：
骨や筋肉、臓器などの組織のほか、
髪の毛や皮膚などの成長を促します。
ナチュラルキラー細胞が活発になる。
※全身をパトロールしながら、
がん細胞やウイルス感染細胞などを
見つけ次第攻撃するリンパ球のこと
◆テストステロン分泌促進：
思考が前向きになり、意志が強くなる。
見た目が変わることで自信がついたり、
人前に出るのが楽しくなったりと、
精神面に良い変化をもたらす。
◆セロトニン分泌促進：
緊張をゆるめ、気分をリフレッシュ
させる効果があります。
◆基礎代謝増加：
筋肉がつくと基礎代謝が上がります。
血行が良くなり、血行不良が原因の
肩こりや冷え性の解消が期待できます。
腰痛の改善も期待できる。
完全予約制、完全個別メニュー
完全プライベート空間で
お子さんとご一緒に！！！
お母さんもいいですが
１人の女性としてもっともっと
自分磨きしませんか？
只今、
ペアワークGOTOキャンペーン実施中です
詳しくは電話もしくはLINEで
お気軽にお問合せ下さい
080-4029-1545
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