月別アーカイブ：2020年10月

本日のお題はズバリ！！ 『 産後、人生で一番綺麗になりましょう！！ 』 です！！！ 子育て、家事、仕事にと お母さんは年中無休？？   頑張りすぎです！！！！     も ...

当フィットネスジムでは、しなやかで美しく、 若々しい肉体作りのためのコーチングで 様々な動きを交えたトレーニングを行い、 健康的に引き締まった体を作るためのサポートをさせていただきます。   ...

本日のお題は『キレイになる習慣』です。 アオレンガが考えるキレイとは ズバリ！！ 健康であること！！です！！ 健康とは風邪をひいていない、ケガをしていない というわけではなく カラダ本来の機能が正常に ...

今回はカラダづくりに欠かせない タンパク質（構成成分：アミノ酸）についてのお話です。   体は約60～70％が水。体の約14～19％がタンパク質です。 筋肉をはじめ、皮膚や臓器といった私たち ...